Categoria: Ricerche sul Sonno

Il sonno interrotto rovina il buonumore

Fa più “male” il sonno ad intervalli, ovvero lo svegliarsi e riaddomentarsi più volte nel corso della notte, o il non dormire proprio? Secondo una ricerca scientifica della Johns Hopkins Medicine e pubblicata sulla rivista [..]

Anche i nostri antenati dormivano poco?

Uno delle conseguenze delle recenti ricerche scientifiche è quello di poter confutare leggende e (falsi) miti condivisi tra la popolazione. Uno di questi, senza dubbio, può essere racchiuso nella convizione del “si viveva meglio prima”, [..]

Perchè il caffè ritarda il sonno?

Diffidate, dunque, da tutti coloro che si vantano di non aver alcun problema a bere un caffè prima di andare a letto o, addirittura, di utilizzare la bevanda come coadiuvante per dei riposi più piacevoli. [..]