Dimagrire si può se si mangia a determinati orari!

Non è la prima volta che i ricercatori mettono in relazione gli orari in cui ci sediamo a tavola con le calorie assunte e l’obiettivo dimagrimento.

Un nuovo studio scientifico, infatti, condotto dagli scienziati della Louisiana State University conferma l’importanza di saper scegliere gli orari in cui mangiare se la nostra esigenza è quella di riuscire a perdere i chili di troppo.

L’indicazione di ricerca è cercare di mangiare il prima possibile perchè mettersi a tavola prima del solito vuol dire consentire al nostro organismo di bruciare una maggiore quantità di grasso.

Lo studio ha previsto un test di sperimentazione su 22 individui, maschi e femmine, ovviamente in sovrappeso. Ai partecipanti alla ricerca è stato richiesto di mangiare in orari diversi: per 4 giorni i pasti sono stati consumati tutti dalle ore 8 del mattino alle ore 20 di sera e per altri 4 giorni dalle 8 del mattino alle 14. In entrambe le fasi di test, comunque, i soggetti hanno assunto la medesima quantità di calorie. Come confermano i ricercatori dopo aver analizzato i risultati di studio: <<abbiamo scoperto che mangiare tra le 8 e le 14 seguito da 18 ore di digiuno al giorno contribuisce a far bruciare i grassi più velocemente, mantenendo costanti i livelli di appetito durante la giornata>>.

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Ancora una volta, quindi, è il nostro metabolismo, condizionato da personali stili di vita, a favorire (o meno) la perdita di peso e a determinare un aiuto in più per poter dimagrire senza realizzare eccessivi sforzi fisici.