mangiare soli

Mangiare da soli ci fa ingrassare!

Essere in compagnia fa sempre bene alla nostra salute, alla serenità sia del corpo che della mente, e lo è ancora di più quando non si è soli a tavola.

Secondo un recente studio condotto presso l’Università di Dongguk a Seoul, in Corea del Sud, mangiare da soli favorisce il sovrappeso. Questa considerazione scientifica risulta maggiormente evidente negli uomini che presentano un rischio maggiore di diventare obesi e di soffrire di problematiche di ipertensione e colesterolo alto.

La ricerca scientifica ha analizzato un campione di più di 7.000 individui ai quali è stato richiesto con quale frequenza erano soliti mangiare da soli. Dai dati ottenuti è emerso che gli uomini che mangiano più spesso da soli sono quelli che presentano un rischio elevato di sviluppare malattie metaboliche a differenza delle donne (64% negli uomini contro il 29% delle donne).

Il perchè di questa correlazione è facilmente intuibile: i maschi che mangiano da soli e non sono soggetti ad alcun tipo di “controllo” sulla propria alimentazione sono soliti mangiare velocemente e scegliere alimenti grassi e poco sani. Di contro, invece, la gestione delle abitudini alimentari da parte della donna garantisce una scelta di alimenti meno calorici e una dieta a tavola molto più corretta.

Il consiglio per i maschi, quindi, è quello di cercare di mangiare sempre in compagnia per favorire il benessere dell’organismo, allontanare i chili in eccesso frutto della solitudine e proteggersi dalle malattie metaboliche che possono gravare sulla salute del cuore.