Si dimagrisce di più con una pausa di 14 giorni!

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Chi ha detto che per perdere i chili di troppo bisogna avere la costanza di fare sacrifici a tavola ogni giorno?

Secondo i ricercatori dell’Università di Tasmania in Australia per ottenere dei risultati ottimali nella lotta ai grassi è importante fare delle pause durante il regime alimentare della dieta.

Gli scienziati hanno anche individuato il limite di tempo più corretto per poter migliorare i benefici della dieta: 14 giorni, ovvero due settimane di pausa garantiscono una maggiore riduzione del nostro girovita.

La ricerca scientifica è stata condotta per la durata di quattro mesi su due gruppi di volontari. Il primo gruppo ha seguito una dieta comune, senza alcune interruzioni; il secondo gruppo, invece, ha programmato uno stop di 2 settimane tra un periodo e l’altro della dieta. Dai risultati ottenuti il secondo gruppo ha ottenuto dei risultati migliori perdendo più peso rispetto al gruppo di controllo.

Ma qual è la spiegazione scientifica che determina questa singolare condizione? Il nostro organismo quando inizia a perdere peso attiva un sistema di difesa che impedisce di bruciare troppi grassi. E’ un pò come se il nostro corpo avvertendo un possibile pericolo di sopravvivenza iniziasse a modificare i propri processi biologici per evitare di perdere delle risorse essenziali. Tornando ad un regime alimentare normale con il periodo di pausa, quindi, l’organismo non percepisce più la situazione di “pericolo” e può riprendere a ridurre le calorie in eccesso.

La teoria della pausa condivisa dai ricercatori rappresenta, quindi, una sorta di escamotage per raggirare il meccanismo di difesa del nostro organismo: se si vogliono evitare dei sacrifici alimentari inutili è importante fare una pausa di 14 giorni per fare in modo che il metabolismo ritorni ad essere quello di prima per bruciare nuovamente i grassi.

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Articolo pubblicato il 21 settembre 2017 da:

Paolo Carta è nato a Roma il 10 gennaio 1978. Dopo la maturità scientifica consegue un Diploma Universitario per Tecnico Sanitario di Laboratorio presso l’Università degli Studi di Torino. Nel 2008 intraprende la carriera universitaria presso Tor Vergata (Roma) e consegue una laurea specialistica in Biotecnologie Mediche. E’ il responsabile editoriale del portale sin dalla sua messa online.