Danni al cervello per chi dorme poco?

dormire poco

E’ certo che un buon riposo notturno serva a rigenerare il corpo e la mente e a permettere all’organismo di accumulare nuove energie per affrontare una nuova giornata.

Abbiamo anche già parlato di come le ore della notte servono al nostro cervello per scaricare i dati inutili accumulati durante il giorno e come, senza questa operazione di smaltimento, il nostro sistema cerebrale rischi il sovraccarico.

Numerose ricerche scientifiche, invece, cercano di dimostrare cosa accade al nostro cervello nel momento in cui viene a mancare una fase di riposo, o quando siamo in presenza di una fase ridotta di riposo (4-5 ore di sonno per notte) e le conseguenze della mancanza sulle nostre cellule cerebrali.

Uno studio condotto presso l’University of Pennsylvania School of Medicine e pubblicato sul Journal of Neuroscience ha voluto verificare, tramite test in laboratorio, i danni provocati al cervello dalla veglia prolungata.

I dati raccolti hanno dimostrato che nel breve periodo vengono attivati dall’organismo dei meccanismi di difesa e protezione delle aree cerebrali, mentre nel lungo periodo i danni registrati sulle cellule sembrano più importanti e riguarderebbero la compromissione delle aree legate alla mobilità e alle funzioni cognitive.

A fronte di un mancato riposo a rischio sarebbe il 25% delle cellule del nostro cervello, anche se i ricercatori sottolineano che non si può ancora parlare di danni irreversibili o comunque di danni consistenti per chi, legato a ritmi di lavoro notturni, ha uno stile di vita e un ritmo circadiano necessariamente differente dalla normalità.

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Articolo pubblicato il 21 marzo 2014 da:

Paolo Carta è nato a Roma il 10 gennaio 1978. Dopo la maturità scientifica consegue un Diploma Universitario per Tecnico Sanitario di Laboratorio presso l’Università degli Studi di Torino. Nel 2008 intraprende la carriera universitaria presso Tor Vergata (Roma) e consegue una laurea specialistica in Biotecnologie Mediche. E’ il responsabile editoriale del portale sin dalla sua messa online.