Salire più spesso sulla bilancia ci aiuta a dimagrire!

bilancia peso

Siamo sicuri che ognuno di noi ha almeno una bilancia a casa con la quale controlla occasionalmente il proprio peso forma.

Secondo la scienza, però, chi ha intenzione di dimagrire non può proprio fare a meno di un aiuto come quello che può fornire una bilancia.

E non solo perchè è utile a monitorare la nostra perdita di peso nel periodo di dieta, ma anche perchè salire più volte su una bilancia ci aiuta a dimagrire!

E’ questa la conclusione di uno studio condotto presso la School of Nursing dell’University of Pittsburg: la bilancia ci aiuta a perdere peso e chi ci sale solo raramente ha più difficoltà ad eliminare i chili in eccesso.

La ricerca ha preso in considerazione un campione di più di mille persone mettendo in relazione le variazioni di peso con l’utilizzo della bilancia in casa. I partecipanti allo studio sono stati suddivisi in gruppi distinti tra chi faceva uso giornaliero della bilancia, chi in maniera più discontinua e chi, invece, non era per nulla abituato a pesarsi.

I risultati ottenuti dimostrano che chi si è pesato soltanto una volta alla settimana non ha perso peso durante i mesi di monitoraggio, allo stesso modo di chi non si pesava mai. Chi, invece, è salito quasi giornalmente sulla bilancia ha evidenziato un calo significativo di peso.

Perchè? Da questo punto di vista, secondo gli esperti, la bilancia è uno strumento efficace per portare avanti la propria dieta favorendo un cambiamento nelle proprie abitudini alimentari e soprattutto motivando maggiormente il soggetto.

Scoprire giornalmente di aver perso anche solo pochi grammi incoraggia la persona ad andare avanti e a cercare di fare ancora di più. Di contro, invece, misurare il proprio peso solo raramente è fonte di sfiducia e sconforto per tutti i soggetti che si sono posti un traguardo di dieta e che realizzano quanto difficile sia raggiungerlo.

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Post pubblicato il 20 Novembre 2018 da: