Più intelligenti con un riposo maggiore

Bambini intelligenti solo se riposati, è questa la conclusione di una ricerca sul sonno dei più piccoli pubblicata sul Journal of Epidemiology and Community Health. Il Millennium Cohort Study dell’University of London ha analizzato i condizionamenti di vita di ben 11.178 bambini basandosi per lo più sullo studio delle loro abitudini al riposo e sull’analisi dell’ambiente psicosociale circostante. I ricercatori hanno evidenziato come i bambini che vanno a letto in orari irregolari o comunque ad un’ora tarda (dopo le 9 di sera) provengano nella maggior parte dei casi da ambienti sociali svantaggiati e mostrano punteggi cognitivi molto più bassi degli altri che hanno riposi regolari o comunque di 10-11 ore di sonno al giorno.

Avere un riposo irregolare avrebbe quindi effetti negativi sulle nostre performance (sulla memoria, sulla concentrazione, sulle abilità cerebrali in generale) e questo vale per i più piccoli, così come anche per gli adulti. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry l’insonnia sarebbe tra le principali cause di un cervello “stressato” o comunque di conformazione differente rispetto alla norma. Una ricerca dell’Istituto Olandese di Neuroscienze ha misurato le dimensioni del cervello nelle persone affette da insonnia cronica andando a scoprire effettivamente una percentuale di materia grigia inferiore nelle aree del cervello legate alla nsotre condizioni di benessere e rilassamento.

  • Ricerca di: Millennium Cohort Study, Istituto Olandese di Neuroscienze
  • Pubblicata su: Journal of Epidemiology and Community Health, Biological Psychiatry
  • Conclusione: Un riposo irregolare ha effetti determinanti sulla salute del nostro cervello (nei grandi e nei piccoli).

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Articolo pubblicato il 15 luglio 2013 da:

Paolo Carta è nato a Roma il 10 gennaio 1978. Dopo la maturità scientifica consegue un Diploma Universitario per Tecnico Sanitario di Laboratorio presso l’Università degli Studi di Torino. Nel 2008 intraprende la carriera universitaria presso Tor Vergata (Roma) e consegue una laurea specialistica in Biotecnologie Mediche. E’ il responsabile editoriale del portale sin dalla sua messa online.